簡易体操

　簡易体操は故佐保田鶴治先生が長年のヨーガ行法のご体験から創られ、常に「日頃のヨーガ」としておやりなさいとすすめられた大変素晴らしい体操です。
　5つの体操からできていて毎日行うことで「若さと健康」を維持してゆくのに効果があります。10分間程でできますので初めてヨーガをする人は勿論、高齢者や忙しくて時間のない人にもすすめられます。

　ここでは角田照子の動画によって説明いたします。